扭伤后的RICE处理法

崴脚在医学上称为足踝扭伤，主要表现为红肿热痛。在去医院之前，按照国际通用的RICE（rest，ice，compression，elevation）四步处理法，可有效缓解疼痛。

R   rest 休息

停止运动，让受伤部位静止休息，避免二次损伤。这里的“休息”包括不能按摩受伤部位。

I   ice 冰敷

让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀。

C   compression 加压包扎

用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀，但不可过度加压，否则会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。

E    elevation 抬高患肢

将肢高于心脏高度，增加静脉和淋巴回流，减轻受伤部位的肿胀感，帮助恢复。

适应范围

1.各类骨折、骨创伤、骨肿瘤等骨科疾病，骨科各类手术的术前准备和术后治疗。

2.各类关节镜、椎间孔镜及脊柱矫形、固定术后治疗。

3.各类急性软组织疼痛的康复治疗。

4.人工膝关节、髋关节等假体置换术后治疗。

5.急性软组织损伤，急性滑膜炎，各类运动型损伤。

6.各类术后功能训练预防肿痛治疗，康复锻炼治疗。

学术案例分析：

探讨儿童膝关节镜术后早期应用冰敷机的效果。

方法便利抽样法选择2013年1月至2014年5月北京积水潭医院小儿骨科收治的行盘状软骨损伤术的患儿80例,按入院先后将其分为对照组和观察组各40例,对照组患儿术后给予常规护理,观察组在常规护理的基础上给予冰敷机持续加压冰敷24h,观察并比较两组患儿术后24h的患肢肿胀、疼痛及引流情况。结果术后24h,观察组患儿的患肢肿胀、疼痛及引流情况均优于对照组,差异均有统计学意义(P<0.01)。结论儿童膝关节镜术后早期应用冰敷机有助于缓解患儿疼痛,减轻患肢肿胀,减少出血,值得在临床推广应用。

关键词

儿童; 膝关节镜; 术后; 冰敷机