冰冷刺激导致局部血管收缩，抑制血液循环，减少伤后出血；

冰冷刺激抑制神经传导，具有提高痛阈的作用，简单来说就是降低疼痛的程度。

1、一次性化学冰袋：需要外出购买，一次性不可重复使用，虽然方便，但是温度持续时间较短，且多次使用成本不低，仅仅适用于应急使用。

3、冰水混合物：制作方便成本低廉，家中有冰箱都可以自行制作，通常将冰块和水以1:1的比例混合放在塑料袋中，直接冰敷于皮肤表面，由于温度稳定在0摄氏度，不会对组织造成损伤，可以放心使用。使用时一般根据需要冰敷15-20分钟每次，数次每天。这种方式可以尽快将低温传导至深层组织，且效果持续时间长，故不太推荐使用，缺点需要使用时时间现制，使用不方便，无法达到快速使用效果。错过好的冷敷时间。

脉动加压冰敷仪采用全自动半导体制温和全自动脉动加压技术，通过模块化设计，可精准，快速的对温度进行控制和设定，并可同时外加压力促进血液循环，再结合温度传导快，舒适保温，生物相容性好**TPU聚氨酯材质的水囊冷敷不同部位，用于不同人群，来达到绿色安全的治疗和康复之目的。。

综上可见，使用起来*方便效果好的还是冰敷仪（冷敷仪），建议大家广泛使用。注意，在使用冰敷仪过程中，冰敷通常在15-20分钟，时间不要长也不要短，这个时间刚好将温度传导到组织位置，过长时间的冰敷能导致血管反射性扩张，反而失去了一部分冰敷的初衷，而且，冰敷毕竟是抑制循环抑制组织代谢的，时间过长不利于组织对炎症的自我治疗，所以冰敷一定要在合理的框架内实施。